برچسب: افزایش وزن

تعطیلات عیدبدون اضافه وزن!/ 5 ترفند ساده برای کنترل وزن در مهمانی‌ها

تعطیلات زمانی برای جشن گرفتن است که اغلب شامل سنت‌های خاصی است و این سنت‌ها شامل خوراکی‌ها و غذاهای مختلف می‌شود.

آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟/ پیشگیری از افزایش وزن با این روش

دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی می‌تواند به افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای اینکه این کار موثر باشد، بدن به سوخت نیاز دارد.

معاون پیشین سلامت وزارت آموزش و پرورش در گفت‌وگو با دانا؛

تعطیلی مدارس؛ بستری برای افزایش وزن یک‌سوم دانش‌آموزان/ اضافه وزن بزرگترین آفت سلامت

معاون پیشین تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با تصریح بر این نکته که اضافه وزن بزرگترین آفت سلامت است، گفت: مهمترین فاکتوری که منجر به اضافه وزن یک سوم دانش آ…

وقتی هم سوادها نم کشید و هم سلامتی پر کشید؛

کرونا و آوار چاقی بر سلامت دانش‌آموزان/ اجرای طرح‌های "توسعه سواد حرکتی" راهی برای به تحرک واداشتن دانش‌آموزان

کرونا کرکره مدارس را پایین کشید و دانش‌آموزان را مجبور به خانه نشینی کرد و اکنون زنگ خطر چاقی و اضافه‌وزن به صدا درآمده است. این شرایط مسئولان آموزش و پرورش و خانوا…

کارشناس تغذیه:

ژنتیک از شایع ترین عوامل چاقی است/ رعایت رژیم غذایی راهکار مناسب پیشگیری از افزایش وزن است

رضایی با اشاره به عوامل متعدد چاقی در افراد، گفت: یکی از عوامل اصلی چاقی ها ژنتیک است با مطالعات صورت گرفته می توان گفت که ژن ها می توانند بیش از 50 درصد از استعداد…

مصرف این خوراکی‌ها بعدِ ساعت ۱۶ ممنوع!

برخی مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن نباید ساعت ۱۶ عصر به بعد مصرف شوند.

نتایج یک بررسی جدید

نوشیدنی که شما را «لاغر» می‌کند

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است یک سری از نوشیدنی‌هایی وجود دارد که می‌تواند با خنثی کردن ژن‌هایی که بدن را در ساخت چربی کمک می‌کند، افزایش وزن حاصل از رژیم ناسا…

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

افرادی که دیر وقت غذا می‌خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب‌های غذایی ضعیف‌تری نیز دارند.

مدیر اداره ورزش و جوانان شهرستان سقز خبر داد:

کسب 238 مدال قهرمانی کشوری در سال جاری/ افزایش وزن کارمندان در سایه ی کم توجهی به ورزش

مدیر اداره ورزش و جوانان شهرستان سقز از کسب 238 مدال کشوری و بالغ بر 1000 مدال استانی توسط ورزشکاران در سال جاری خبر داد.

رابطه مصرف فیبر و پیشگیری از افزایش وزن

یک رژیم غذایی فاقد فیبر ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد و بر همین اساس تعداد کلی آنها را کاهش داده و در نسبت گونه های موجود تغییر ایجاد می کند. همچنین، رژیم ه…

کارشناس تغذیه:

سبزیجات موجب رشد و افزایش وزن کودک می شود

کارشناس تغذیه در اردبیل گفت: برای افزایش رشد و وزن کودک دادن سبزیجات و سس سفید و ماکارونی مفید است.

اضطراب می تواند منجر به اضافه وزن شود

علم اثبات کرده است که استرس و اضطراب می تواند مشکلات مربوط به اضافه وزن را تشدید کند.

یک متخصص تغذیه مطرح کرد:

کودکان قبل از غذا سالاد نخوردند/ مصرف آب هنگام غذا را به حداقل برسانید

یک متخصص تغذیه گفت: کودکان و افرادی که تصمیم به افزایش وزن دارند باید بعد از خوردن کامل غذا سالاد میل کنند و به هیچ عنوان نباید قبل از غذا آن را مصرف کنند.

کاهش سن ابتلا به چاقی در ایران

دبیر کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: در حال حاضر شیوع چاقی به سنین کودکی و نوجوانی رسیده است و در پی آن، این افراد در سنین جوانی به عوارض ناشی از چاقی مانند د…

توصیه های غذایی یک کارشناس تغذیه

دانستنی هایی در رابطه با وزن گیری کافی در دوران بارداری

یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت زنان در طول بارداری رعایت تغذیه مناسب، به جا و صحیح است که باعث رشد مناسب جنین و سلامت بیشتر وی نیز می شود.

توصیه های غذایی در خصوص افزایش وزن در دوران بارداری

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بهار با بیان توصیه هایی در رزیم غذایی زنان باردار گفت: زنان چاق، در شروع بارداری در معرض خطر افزایش فشار خون، دیابت شیرین بارداری …

در گفت‌وگو با دامدار نمونه کشور عنوان شد:

دوباره‌زایی 90 درصدی گوسفندان با تکیه بر روش‌های سنتی/ضرورت اصلاح‌نژادی در دام‌های وارداتی

تولید کننده نمونه سال 93 کشور گفت: برای اولین بار در کشور گوسفندان را به حداقل 90 درصد دوباره زایی رساندیم و با این مهم به تولید 11 تن گوشت و درنهایت به افزایش وزن…

راه های سالم برای افزایش وزن

سیب زمینی را می‌توانید در بیشتر غذا‌ها به کار ببرید یا می‌توانید روغن طعم دار، شیر، پنیر، فلفل چیلی، سبزیجات و لوبیا به آن اضافه کنید و به عنوان یک وعده غذایی سرشار…