مصرف تنها چند وعده اسفناج در هفته، میتواند خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو و زوال عقل را کاهش دهد.
آهن موجود در اسفناج به اندازهی آهن منابع حیوانی بهراحتی جذب بدن نمیشود، باید با مواد دیگر ترکیب شود تا جذب آهنش بیشتر شود.
صفحه 1 از 1