خواب یکی از ستونهای اصلی سلامت است، اما اغلب در زندگی پرمشغله امروزی نادیده گرفته میشود.
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثی…
دبیرعلمی سی و دومین همایش سالیانه انجمن علمی روان پزشکان ایران در سال 94 اعلام کرده بود که یک سوم مردم ایران از بی خوابی به عنوان شایع ترین اختلال خواب رنج می برند.
هر فردی در طول زندگیاش به نوعی، بیخوابی یا بد خوابی را تجربه میکند. بیخوابی یک عارضه یا بیماری کوتاهمدت یا کمعارضه نیست، بلکه بر زندگی اجتماعی، خانوادگی و فعا…
بسیاری از دغدغهها دست در دست هم میدهند تا فرد نتواند به خوبی بخوابد اما این افراد با رعایت چند نکته میتوانند بر بیخوابی غلبه کنند.
بیخوابی نوعی اختلال خواب است که فرد مبتلا به آن به سختی به خواب میرود یا مدت زمان خواب او کوتاه است.
صفحه 1 از 1