برچسب: مدیریت خشم

مدیریت خشم در روزهای سخت/ چطور از «زودرنجی» به «آرامش» برگردیم؟

بسیاری از ما ایرانی‌ها طی سال‌های اخیر در زندگی روزمره خود دچار نوعی زودرنجی شده‌ایم و سطح تحمل‌مان پایین آمده که نتیجه فشارهای مداوم محیطی و روانی است.

مهارت حل سریع دلخوری؛ سلاحی برای نجات رابطه‌ها

یکی از راه‌های موفقیت در این حوزه این است که اجازه ندهیم دلخوری‌هایمان روی هم تلنبار و مثل یک گلوله کوچک برف، کم‌کم به بهمنی ویرانگر تبدیل شود.

متخصص روانشناسی مطرح کرد

ذهن‌آگاهی، اولین قدم برای مدیریت خشم است/ تکنیک‌های مهار خشم

وفائیان گفت: اولین قدم مهار خشم این است که خشم را در حوزه هوشیار بیاوریم و نسبت به آن ذهن آگاهی داشته و آن را به خود و اطرافیان اعلام کنیم.

معاون تربیت و آموزش نیروی انتظامی:

مردم از پلیس احترام و ادب انتظار دارند/ آموزش راه حل مدیریت خشم است

امروز در جهان، انتظارات مردم از پلیس بالا رفته است، آنها فراتر از آنکه خواهان عملکرد خوب و قابل قبول پلیس در انجام مأموریت‌هایش هستند، یک پلیس مهربان، مددکار و بردب…