به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مهدیه حسین زاده در گفتگو با یزدرسا، با اشاره بهضرورت رعایت توصیههای غذایی از سوی سالمندان، گفت: سالمندان یکی از اعضای ارزشمند جامعه هستند که به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی که در بدنشان اتفاق میافتد، نیازشان به یک سری مواد مغذی تغییر میکند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, یزدرسا,وی افزود: از سوی دیگر سالمندان در خوردن بعضی از مواد مغذی دچار مشکل هستند و به دلیل اینکه عمل جویدن در آنها بهطور کامل انجام میشود از سبزی و میوهجات کمتر استفاده میکنند و درنهایت با مشکل یبوست مواجه میشوند.
,متخصص تغذیه تأکید کرد: سالمندان ازاینرو باید در وعده صبحانه از غذاهای فیبردار استفاده کنند تا با مشکلی در این زمینه مواجه نشوند. مصرف سبزیها باید در وعده غذایی سالمندان گنجانده شود تا از مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
,حسین زاده تصریح کرد: یکی از غذاهایی که توصیه میشود افراد سالمند در صبحانه مصرف کنند، مخلوط کدو و ماست است که آنها میتوانند کدو را بهصورت رنده شده با ماست کمچرب مخلوط کرده و مقداری کنجد و کشمش به آن اضافه کنند تا فیبر کافی به بدن آنها برسد.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه