به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از ایلام بیدار، دکترحمیرا نیک سرشت معاون توسعه ورزش بانوان استان ایلام با اشاره به فعالیت های ورزشی در ایام کرونایی گفت: ویروس کرونا باعث به خطر افتادن جان آحاد مردم در جامعه شده به همین دلیل محدودیت های کرونایی برقرار شده و باشگاهای ورزشی هم تعطیل شده اند اما نباید مسئله ورزش را کنار گذاشت.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, ایلام بیدار,وی اظهار کرد: با توجه به محدودیت های کرونایی افراد می توانند در خانه نسبت به ورزش اقدام کنند واین امر مهم را فراموش نکنند تا کم تحرکی سبب ایجاد سایر بیماری های نشود.
,نیک سرشت در ادامه گفت: تربیت بدنی و ورزش جزء لاینفک تعلیم و تربیت هر جامعه و همراه با ارزشهای فردی و اجتماعی می باشد و وسیله ای برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی نسل جوان ماست وهمه باید به آن توجه ویژه داشته باشند وآن را فراموش نکنند.
,معاون توسعه ورزش بانوان استان ایلام اضافه کرد: ورزش به عنوان راهکاری سالم در پویایی جامعه در سیاست های نظام جمهوری اسلامی پیشینه ای دیرینه ای دارد . سیاست ها و راهبردهای ورزش کشور نقش مهمی را در بیان دیدگاهها و مواضع ورزشی در اقشار مختلف جامعه ، معلمان و مربیان ورزش ، شوراهای سیاست گزار، رسانه های گروهی و... ایفا می کند.
,وی درخصوص تاثیر ورزش در علم پزشکی افزود: در علم پزشکی هم علاوه بر تجویز داروها و درمانهای جراحی که در مورد بیماریهای مختلف انجام میدهد، از ورزش نیز به عنوان ابزاری در جهت بهبود و سلامتی بیماران بهره میبرد و در مواردی مثل کمخوابی ، کم کردن وزن و ضعفهای عضلانی مثــــــل کمردرد، هماهنگیهای عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ، داشتن اضطراب روحی ، بیقراریها ، افسردگیها ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد بیمار خود را به ورزش کردن تشویق مینمایند. انجام انواع مختلف نرمشها ، علاوه بر فواید جسمی فراوان ، بر مقابله با مشکلات عصبی و روانی نیز آثار مفیدی دارد.
,نیک سرشت بیان داشت: در بحث روانشناسی هم دریافته اند انجام حرکات ورزشی میتواند پس از روان درمانی و دارو درمانی سومین راه حل برای برای درمان افسردگی به شمار آید و ورزش هم در مدت کوتاه و هم در طولانی مدت یک داروی ضدافسردگی مفید است.
,وی با اشاره به اینکه نشستن بیماریزاست گفت: نتایج پژوهشهای صورت گرفته نشان میدهد افرادی که بیش از چهار ساعت در روز پشت میز مینشینند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماریهای مزمن قرار دارند. از مهمترین این بیماریها میتوان به پرفشاری خون، بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد. نشستن عمر را کم میکند و ما با کاستن از ساعات نشستن اضافی و رساندن آن به کمتر از سه ساعت در روز میتوانیم امید به زندگی را تا دو سال افزایش دهیم.
,این مسول درپایان با ذکر حدیثی از امام صادق (ع) که می فرماید : « تنبلی و کسالت دشمن کار و تلاش است » خاطرنشان کرد: هدف نهایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام تامین سلامت ، بهداشت بدن ، تقویت و رشد آن برای تلاش در زندگی و در نتیجه حرکت بسوی کمال است.
,معاون توسعه ورزش بانوان استان ایلام عنوان کرد: دراین روزها نباید ورزش را فراموش کرد ودر کنار محدودیت های کرونایی باید به فکر سلامت افراد در جامعه بود، به همین خاطر مقوله ورزش نباید فراموش شود ودر خانه ها هم توسط افراد پیگیری شود.
,انتهای پیام/ر
]
ارسال دیدگاه