رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه:
۳۰ درصد جمعیت کشور دچار درجاتی از پوکی استخوان هستند
رامین رضایی گفت: در ایران حدود ۳۰ درصد جمعیت دچار درجاتی از پوکی استخوان هستند.
[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ رامین رضایی در گفتگو با خبرنگار مرصادنیوز، درباره پویش همگانی مهار پوکی استخوان، اظهار داشت: هرساله هفته آخر مهر ماه تحت عنوان هفته سلامت بانوان ایرانی نامگذاری شده به همین مناسبت روزشماری در قالب تقویم طراحی شده که یکی از این روزها به بحث ارائه آموزش های همگانی برای مهار پوکی استخوان اشاره دارد که با توجه به اهمیت این موضوع هفته ملی مهار پوکی استخوان از بیست و ششم مهر ماه تا دوم آبان ماه نامگذاری شده است.
,
شبکه اطلاع رسانی راه دانا,
مرصادنیوز,
وی افزود: بر اساس آمارهای موجود از هر چهار مرد بالای ۵۰ سال و از هر دو زن بالا ۵۰ سال احتمال ابتلای یک نفر به بیماری پوکی استخوان وجود دارد که نشان می دهد این اختلال اسکلتی روبه ازدیاد است و در دوران سالمندی هم بیشتر بروز می کند.
پوکی استخوان یک بیماری خاموش و بی علامت
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: ویژگی بارز بیماری پوکی استخوان با وجود اینکه خاموش و بی علامت است کاهش استحکام و تراکم استخوانی است و معمولا فرد در معرض شکستگی هایی قرار می گیرد که ناشی از شکنندگی استخوان است.
رضایی تصریح کرد: بهبود شیوه زندگی، تحرک بدنی و تغذیه سالم نقش بسیار زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارد و در این میان سن و جنسیت از عوامل غیرقابل کنترل آن هستند به گونه ای که با افزایش سن میزان احتمال پوکی استخوان در افراد افزایش مییابد.
وی افزود: در جنس مونث از ۵۰ سالگی یا زمانی که یائسگی صورت می گیرد و نارسایی تخمدان ایجاد می شود به دلیل کمبود هورمون استروژن شکنندگی ناشی از پوکی استخوان بیشتر دیده می شود.
رضایی تصریح کرد: کاهش توده استخوانی تا زمانی که ۳۰ درصد از توده استخوانها تحلیل نرفته در عکس رادیولوژی دیده نمی شود به همین دلیل اگر تنها به یک عکس ساده رادیولوژی اکتفا شود ممکن است متوجه کاهش توده استخوانی نشویم و از استحکام استخوان با خبر نباشیم.
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: استخوان از دو جز تشکیل شده یک جز مواد معدنی است که در استخوان نمایی شبیه شبکه های استخوانی و تیغه ای خاصی ایجاد می کند و توسط فسفر، کلسیم، ویتامین دی و دسته ای از پروتین ها ثبوت ساختار فیزیکی می یابد و دیگری سلول هایی است که به آن سلول های قرمز و کلاژن اطلاق می شود.
رضایی با تاکید بر اینکه ترکیبی از بافت معدنی سالم و بافت سلولی سالم، استخوانهای سالم را تشکیل می دهد، گفت: در این میان لازم است هرساله از سوی رسانه ها آموزش های مورد نیاز به عموم مردم ارائه شود.
وی افزود: استحکام استخوان به دو عامل مقدار توده مواد معدنی موجود در استخوان و همچنین کیفیت سلولی کلاژن و موادی که در ساختار استخوان موجود است، بستگی دارد به همین دلیل است که مصرف لبنیات، پروتئین ها، ویتامین ها و تحرک می تواند در پیشگیری از این شرایط بسیار موثر باشد.
رضایی خاطرنشان کرد: متاسفانه پوکی استخوان در سالمندان بر اثر فشار یا مانور ناگهانی یا در موارد پیشرفته تر با یک حرکت سریع، خم شدن یا سرفه و عطسه می تواند منجر به شکستگی شود و همواره مشکل ساز بوده است.
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: بیشتر شکستگی هایی که رخ می دهد در مهره ها، لگن و ران اتفاق می افتد و معمولا با نارسایی هورمون های جنسی در حین یائسگی یا کاهش هورمون تستوسترون در مردان احتمال این شکستگی ها بیشتر می شود.
افراد با وزن کمتر از ۵۷ کیلوگرم بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند
رضایی تصریح کرد: معمولا این مفاصل متحمل وزن هستند به همین دلیل افرادی که وزن بسیار پایینی دارند و شاخص توده بدنی آنها کمتر از ۱۹ است و وزنی کمتر از ۵۷ کیلوگرم دارند یا بر اثر رژیم های غذایی، بیش از ۱۰ درصد وزن ۲۵ سالگی خود را از دست داده اند مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند پس نقش تغذیه بسیار مهم است.
وی عنوان کرد: تصویربرداری ساده از استخوان نمی تواند در مراحل اولیه بیماری گزارشی از پوکی استخوان به ما گزارشی دهد اما در روش مدل رادیوگرافی دگزا با بررسی استخوان های بلند لگن و مهره ها، معیاری از سنجش تراکم استخوان را بدست می آورد البته در سایر استخوان ها مثل زانو، پاشنه و... بررسی هایی به عمل می آورد.
رضایی گفت: توصیه می شود که افراد بالای ۵۰ سال بدون توجه به جنسیت خصوصا اگر سابقه شکستگی قبلی یا ابتلا به بیماری آرتریت روماتویید، روماتیسم، دیابت یا پرکاری تیروئید دارند یا الکل و دخانیات مصرف می کنند سنجش تراکم استخوان انجام دهند تا در صورت کاهش تراکم استخوان با دارو یا سایر روشها از پیشروی بیماری شان پیشگیری شود.
وی افزود: مصرف کلسیم، فسفر، ویتامین دی و سایر مواد مغزی که باید در رژیم های غذایی دریافت شود بسیار موثر است همچنین منیزیم و سلنیوم هم جزو مواد معدنی خاصی هستند که می توانند در تراکم استخوان نقش داشته باشند.
رضایی گفت: به افرادی که پوکی استخوان دارند، توصیه می کنیم سه بار در هفته و هربار ۳۰ دقیقه به پیاده روی سریع بپردازند همچنین افراد مبتلا به این بیماری باید از انجام ورزشهای آسیب زا و ورزشهایی که در آن درگیری ایجاد می شود و نیز از پرش های با طول زیاد در سطح و ارتفاع بپرهیزند
زیرا مستعد شکستگی گردن استخوان ران هستند که مدت زمان بستری بالایی دارد و به دلیل احتمال ایجاد آمبولی های چربی در استخوان هایی که طول بالایی دارند می تواند منجر به مرگ شود.
ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
وی افزود: مصرف حبوبات، غلات و نان به ویژه نان سنگک که دارای عمده ترین مواد غذایی حاوی پروتئین های سازنده بافت کلاژن در استخوان هستند توصیه می شود هرچند که در شرایط اقتصادی موجود ممکن است هزینه های برخورداری از یک تغذیه مناسب فراهم نشود اما به طور سنتی در کشور ما از این مواد غذایی استفاده می شود در نتیجه این امکان وجود دارد بتوانیم با مصرف حبوبات، غلات و نان مقدار فراوانی از مواد غذایی که حاوی پروتئین های سازنده بافت کلاژن در استخوان هستند، تامین کنیم.
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: مواد معدنی برای افزایش تراکم استخوان در ویتامین ها، میوه های تازه، مغزها هم وجود دارد.
رضایی تصریح کرد: در ایران حدود ۳۰ درصد جمعیت دچار درجاتی از پوکی استخوان هستند برهمین مبنا توصیه می کنیم افرادی که بیش از شش هفته تا شش ماه کورتن مصرف می کنند مورد غربالگری قرار گیرند همچنین مردان بالا ۷۰ سال و زنان بالای ۶۵ سال حتما باید نسبت به سنجش تراکم استخوان اقدام کنند تا در صورت نیاز بر اساس مدل بررسی های رادیوگرافی درمان های خاصی برای آنها ایجاد شود.
عمده ترین روش درمان پوکی استخوان جبران مواد معدنی از طریق دارو درمانی است
وی افزود: عمده ترین روشهای درمان پوکی استخوان جبران مواد معدنی از طریق مصرف داروهایی است که در جذب کلسیم، فسفر و ویتامین دی نقش دارند که البته باید از مصرف خودسرانه داروها اجتناب شود.
رضایی گفت: در کلینیک های تخصصی داخلی و فوق تخصصی روماتولوژی درمانهایی از قبیل داروهای بیسفسفونات، داروهای هورمونی، هورمون درمانی جایگزین در یائسگی، کلسی تونین و گاهی جراحی استفاده می کنند که با توجه به مناسب تر بودن هر روش توسط پزشکان فوق تخصص انجام می شود.
انتهای پیام/
,
وی افزود: بر اساس آمارهای موجود از هر چهار مرد بالای ۵۰ سال و از هر دو زن بالا ۵۰ سال احتمال ابتلای یک نفر به بیماری پوکی استخوان وجود دارد که نشان می دهد این اختلال اسکلتی روبه ازدیاد است و در دوران سالمندی هم بیشتر بروز می کند.
,
پوکی استخوان یک بیماری خاموش و بی علامت
,
پوکی استخوان یک بیماری خاموش و بی علامت,
پوکی استخوان یک بیماری خاموش و بی علامت,
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: ویژگی بارز بیماری پوکی استخوان با وجود اینکه خاموش و بی علامت است کاهش استحکام و تراکم استخوانی است و معمولا فرد در معرض شکستگی هایی قرار می گیرد که ناشی از شکنندگی استخوان است.
,
رضایی تصریح کرد: بهبود شیوه زندگی، تحرک بدنی و تغذیه سالم نقش بسیار زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارد و در این میان سن و جنسیت از عوامل غیرقابل کنترل آن هستند به گونه ای که با افزایش سن میزان احتمال پوکی استخوان در افراد افزایش مییابد.
,
وی افزود: در جنس مونث از ۵۰ سالگی یا زمانی که یائسگی صورت می گیرد و نارسایی تخمدان ایجاد می شود به دلیل کمبود هورمون استروژن شکنندگی ناشی از پوکی استخوان بیشتر دیده می شود.
,
رضایی تصریح کرد: کاهش توده استخوانی تا زمانی که ۳۰ درصد از توده استخوانها تحلیل نرفته در عکس رادیولوژی دیده نمی شود به همین دلیل اگر تنها به یک عکس ساده رادیولوژی اکتفا شود ممکن است متوجه کاهش توده استخوانی نشویم و از استحکام استخوان با خبر نباشیم.
,
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: استخوان از دو جز تشکیل شده یک جز مواد معدنی است که در استخوان نمایی شبیه شبکه های استخوانی و تیغه ای خاصی ایجاد می کند و توسط فسفر، کلسیم، ویتامین دی و دسته ای از پروتین ها ثبوت ساختار فیزیکی می یابد و دیگری سلول هایی است که به آن سلول های قرمز و کلاژن اطلاق می شود.
,
رضایی با تاکید بر اینکه ترکیبی از بافت معدنی سالم و بافت سلولی سالم، استخوانهای سالم را تشکیل می دهد، گفت: در این میان لازم است هرساله از سوی رسانه ها آموزش های مورد نیاز به عموم مردم ارائه شود.
,
وی افزود: استحکام استخوان به دو عامل مقدار توده مواد معدنی موجود در استخوان و همچنین کیفیت سلولی کلاژن و موادی که در ساختار استخوان موجود است، بستگی دارد به همین دلیل است که مصرف لبنیات، پروتئین ها، ویتامین ها و تحرک می تواند در پیشگیری از این شرایط بسیار موثر باشد.
,
رضایی خاطرنشان کرد: متاسفانه پوکی استخوان در سالمندان بر اثر فشار یا مانور ناگهانی یا در موارد پیشرفته تر با یک حرکت سریع، خم شدن یا سرفه و عطسه می تواند منجر به شکستگی شود و همواره مشکل ساز بوده است.
,
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: بیشتر شکستگی هایی که رخ می دهد در مهره ها، لگن و ران اتفاق می افتد و معمولا با نارسایی هورمون های جنسی در حین یائسگی یا کاهش هورمون تستوسترون در مردان احتمال این شکستگی ها بیشتر می شود.
,
افراد با وزن کمتر از ۵۷ کیلوگرم بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند
,
افراد با وزن کمتر از ۵۷ کیلوگرم بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند,
افراد با وزن کمتر از ۵۷ کیلوگرم بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند,
رضایی تصریح کرد: معمولا این مفاصل متحمل وزن هستند به همین دلیل افرادی که وزن بسیار پایینی دارند و شاخص توده بدنی آنها کمتر از ۱۹ است و وزنی کمتر از ۵۷ کیلوگرم دارند یا بر اثر رژیم های غذایی، بیش از ۱۰ درصد وزن ۲۵ سالگی خود را از دست داده اند مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند پس نقش تغذیه بسیار مهم است.
,
وی عنوان کرد: تصویربرداری ساده از استخوان نمی تواند در مراحل اولیه بیماری گزارشی از پوکی استخوان به ما گزارشی دهد اما در روش مدل رادیوگرافی دگزا با بررسی استخوان های بلند لگن و مهره ها، معیاری از سنجش تراکم استخوان را بدست می آورد البته در سایر استخوان ها مثل زانو، پاشنه و... بررسی هایی به عمل می آورد.
,
رضایی گفت: توصیه می شود که افراد بالای ۵۰ سال بدون توجه به جنسیت خصوصا اگر سابقه شکستگی قبلی یا ابتلا به بیماری آرتریت روماتویید، روماتیسم، دیابت یا پرکاری تیروئید دارند یا الکل و دخانیات مصرف می کنند سنجش تراکم استخوان انجام دهند تا در صورت کاهش تراکم استخوان با دارو یا سایر روشها از پیشروی بیماری شان پیشگیری شود.
,
وی افزود: مصرف کلسیم، فسفر، ویتامین دی و سایر مواد مغزی که باید در رژیم های غذایی دریافت شود بسیار موثر است همچنین منیزیم و سلنیوم هم جزو مواد معدنی خاصی هستند که می توانند در تراکم استخوان نقش داشته باشند.
,
رضایی گفت: به افرادی که پوکی استخوان دارند، توصیه می کنیم سه بار در هفته و هربار ۳۰ دقیقه به پیاده روی سریع بپردازند همچنین افراد مبتلا به این بیماری باید از انجام ورزشهای آسیب زا و ورزشهایی که در آن درگیری ایجاد می شود و نیز از پرش های با طول زیاد در سطح و ارتفاع بپرهیزند
,
زیرا مستعد شکستگی گردن استخوان ران هستند که مدت زمان بستری بالایی دارد و به دلیل احتمال ایجاد آمبولی های چربی در استخوان هایی که طول بالایی دارند می تواند منجر به مرگ شود.
,
ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
,
ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان,
ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان,
وی افزود: مصرف حبوبات، غلات و نان به ویژه نان سنگک که دارای عمده ترین مواد غذایی حاوی پروتئین های سازنده بافت کلاژن در استخوان هستند توصیه می شود هرچند که در شرایط اقتصادی موجود ممکن است هزینه های برخورداری از یک تغذیه مناسب فراهم نشود اما به طور سنتی در کشور ما از این مواد غذایی استفاده می شود در نتیجه این امکان وجود دارد بتوانیم با مصرف حبوبات، غلات و نان مقدار فراوانی از مواد غذایی که حاوی پروتئین های سازنده بافت کلاژن در استخوان هستند، تامین کنیم.
,
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت گروه امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: مواد معدنی برای افزایش تراکم استخوان در ویتامین ها، میوه های تازه، مغزها هم وجود دارد.
,
رضایی تصریح کرد: در ایران حدود ۳۰ درصد جمعیت دچار درجاتی از پوکی استخوان هستند برهمین مبنا توصیه می کنیم افرادی که بیش از شش هفته تا شش ماه کورتن مصرف می کنند مورد غربالگری قرار گیرند همچنین مردان بالا ۷۰ سال و زنان بالای ۶۵ سال حتما باید نسبت به سنجش تراکم استخوان اقدام کنند تا در صورت نیاز بر اساس مدل بررسی های رادیوگرافی درمان های خاصی برای آنها ایجاد شود.
,
عمده ترین روش درمان پوکی استخوان جبران مواد معدنی از طریق دارو درمانی است
,
عمده ترین روش درمان پوکی استخوان جبران مواد معدنی از طریق دارو درمانی است,
عمده ترین روش درمان پوکی استخوان جبران مواد معدنی از طریق دارو درمانی است,
وی افزود: عمده ترین روشهای درمان پوکی استخوان جبران مواد معدنی از طریق مصرف داروهایی است که در جذب کلسیم، فسفر و ویتامین دی نقش دارند که البته باید از مصرف خودسرانه داروها اجتناب شود.
,
رضایی گفت: در کلینیک های تخصصی داخلی و فوق تخصصی روماتولوژی درمانهایی از قبیل داروهای بیسفسفونات، داروهای هورمونی، هورمون درمانی جایگزین در یائسگی، کلسی تونین و گاهی جراحی استفاده می کنند که با توجه به مناسب تر بودن هر روش توسط پزشکان فوق تخصص انجام می شود.
,
انتهای پیام/
,
]
به اشتراک گذاری این مطلب!
ارسال دیدگاه