به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از فراهان خبر؛ کارگاه تغذیه و مکمل های ورزشی و روانشناسی ورزش ویژه ورزشکاران برگزار شد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, فراهان خبر, فراهان خبر,این دوره با همکاری کمیته آموزش هئیت های ورزشی، ویژه مربیان، ورزشکاران و دست اندرکاران ورزشی برگزار شد و سرفصل هایی از جمله آشنایی با مبانی تغذیه و گروههای مواد غذایی، آب و الکترولیت ها و نوشیدنی های ورزشی، تغذیه در تمرینات و مسابقات ورزشی و جایگاه مکمل در تغذیه ورزشکاران در این کارگاه آموزش داده شد.
,
, محمودی، رئیس اداره ورزش و جوانان فراهان در گفتگو با خبرنگار فراهان خبر با اشاره به برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه گفت: به منظور آشنایی ورزشکاران با چگونگی تغذیه در زمان برگزاری مسابقات، کارگاه آموزشی تغذیه به مدت دو ساعت و با استقبال ورزشکاران و مربیان برگزار شد.
, فراهان خبر, فراهان خبر,وی با اشاره به رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش افزود: یک رژیم غذایی که شامل مقدار کافی از کالری، ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین باشد، انرژی لازم برای انجام یک مسابقه و یا یک ورزش تفریحی را تامین می کند.
,محمودی با بیان اینکه امروز بیش از هر زمان دیگری ارزش فعالیتهای بدنی و نقش آن در سلامت انسان نقش دارد، اظهار کرد: زندگی ماشینی، فعالیتهای حرکتی روزمره را کاهش داده و برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماریها ورزش امری ضروری است.
,
, زهرا علی آبادی فراهانی مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی استان مرکزی در این کارگاه با اشاره به مواردی که ورزش بر آنها تاثیر فراوانی دارد، گفت: ورزش در وزن و اندازه بدن انسان و بیماریهایی مانند پیامد استرس، افزایش حافظه، احساس سرزندگی، کنترل افسردگی، اضطراب، توجه و تمرکز و افزایش تحمل فشارهای زندگی، کنار آمدن با فشار روانی، کارکردهای مهارتهای روانی، اثر مغناطیسهای بدنی بر مغز و افزایش حس مسئولیتپذیری، جامعهپذیری و افزایش امید به زندگی تاثیر گذاشته است.
,وی افزود: رواشناسی ورزش، یکی از مهارت های لازم در دنیای ورزش است و ورزشکاران برای رسیدن به تفکر علمی و رشد سرمایه های توانایی جسمی نیاز به آشنایی به مباحث روان شناختی دارند.
,علی آبادی فراهانی خاطر نشان کرد: ورزشکار موفق باید همیشه در حال آنالیز رفتار و عملکرد ورزشی اش باشد تا نسبت به آن آگاهی و شناخت پیدا کند، یک ورزشکار هر لحظه در مسیر طوفانهای سنگین و هیجان های روانی و ناملایمات روحی قرار می گیرد، احساسات و افکار منفی انرژی روانی او را به هم می زند.
,
,
, انتهای پیام/ش
]
ارسال دیدگاه