تنها کسانی می توانند یک دوره کاهش وزن سالم و بدون عوارض همراه با روزه داری داشته باشند که سه ضلع رژیم غذایی، ورزش مناسب و برنامه ریزی اصولی بر این دو را به خوبی رع…
ترکیب تخممرغ پخته با سبزیجات مورداستفاده در سالادها میتواند مزایای موجود در این مواد غذائی را افزایش داده و همچنین ترکیب غذائی مناسبی برای رژیم کاهش وزن محسوب شود.
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با توصیه به مصرف روزانه 35 گرم فیبر برای افراد بزرگسال، از نقش فیبر در کاهش وزن و سرطان روده خبر داد.
یکی از کارشناسان ورزشی همدان گفت: تمرینات قلبی- عروقی می تواند تاثیر بسیاری برکاهش وزن در افراد را داشته باشند.
به طور کلی گیاهان دارویی با کنترل متابولیسم بدن، کاهش استرس و افزایش انرژی در بدن به کاهش وزن کمک می کنند.
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
زمانی که از وضعیت چاقی و اضافه وزن خود آزرده خاطر هستید به انواع و اقسام روشهای نادرست رو میآوردید که گاه نتیجه معکوس میدهد.
زمانی که از وضعیت چاقی و اضافه وزن خود آزرده خاطر هستید به انواع و اقسام روشهای نادرست رو میآوردید که گاه نتیجه معکوس میدهد در مقاله زیر با سریعترین رژیم غذایی ج…
آب سبزیجات به دلیل مغذی بودن، داشتن ویتامینها و مواد معدنی بهترین نوشیدنیهایی هستند که میتوان روزانه مصرف کرد.
کاهش مصرف گوشت قرمز، قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه، مصرف پروتئینهای سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخکردنی روشهایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه میکند.
علاوه بر ورزش و تنظیم رژیم غذایی عوامل روانی نیز میتوانند به شدت بر تنظیم وزن افراد اثر بگذارند.
تب لاغری امروزه بسیاری از جوامع شرقی تا غربی را به خود درگیر کرده است تا جایی که رسانه های غربی نیز زمان زیادی را برای پوشش اخبار لاغری و یا تغییر وزن افراد مشهور ا…
اگر می خواهید به راحتی وزن تان را کم کنید این نکات را در صبحانه تان فراموش نکنید.
این روغن که خواص متعددی دارد، تقویت کننده پوست، کاهش دهنده مشکلات قلبی عروقی و کاهش دهنده وزن است.
با وجودتلاشها و اقدامات افراد برای کاهش وزن ممکن است به دلیل ناآگاهی در زمینه لاغری فرد به نتیجه مطلوبش نرسد.می خواهیم علت های شکست در رژِیم گرفتن شما را مرور کنیم.
دارچین یکی از پرکاربردترین ادویههای جهان است که علاوه بر عطر و طعم دلپذیری که دارد، به کاهش وزن و لاغری نیز کمک می کند.
محققان کالج لندن گفتند: افرادی که بیشترین تلاش را برای کاهش وزن دارند در خطر ابتلا به افسردگی هستند.
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن اصولی و تناسب اندام ماندگار نیازمند زمان و ایجاد عادتهای غذایی مناسب است، گفت: این نوع کاهش وزن بدون گرسنگی و عوارض بوده …
یک روانشناس گفت: استرس میتواند موجب افزایش وزن شود، کاهش آن ولع خوردن را کم میکند.
با توجه به بازیهای جام جهانی که در برزیل انجام میشود، بد نیست بدانیم برزیلیها برای لاغر شدن چه کار میکنند.