به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به دلیل تعطیلات و کاهش فعالیت بدنی، افراد باید روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیادهروی تند داشته باشند تا از تأثیرات منفی پرخوری جلوگیری کنند.
کنسروها به دلیل مواد افزودنی، نمک بالا و فرایندهای صنعتی، گزینه مناسبی برای مصرف مداوم نیستند. در صورت ضرورت، مصرف یک وعده در سفر مشکلی ایجاد نمیکند، اما استفاده طولانیمدت از آنها توصیه نمیشود.
به دلیل احتمال وجود میکروارگانیسم خطرناک کلستریدیوم بوتولینوم، کنسروها، حتماً باید قبل از مصرف بهخوبی جوشانده شوند، زیرا در غیر این صورت، خطر مسمومیت شدید و حتی مرگ وجود دارد.
ارسال دیدگاه